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Curriculum Karate Taikido

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Curriculum Ceinture Karaté Taikido


Curriculum Karaté Taikido Version pdf

 

Qu’est ce que le Taikido ?

  • C’est un style de karaté évolutif, créé par maître Ronald Denis, à la suite de recherches approfondies, basé sur des principes d’efficacité autant physique que mental, tout en intégrant une dimension morale et spirituelle qui vise l’épanouissement et l’évolution par la prise de conscience de l’être.

La devise Taikido

  • Le respect et la discipline dans la plus grande humilité

Que veut dire le mot Taikido ?

Tai = Corps             Ki = L’esprit                  Do = La voie

La voie du corps et de l’esprit

Que représente le logo ?

Cœur = Corps         L’oiseau = L’esprit

 

Nous travaillons autant physiquement et mentalement sauf que le mentale remporte sur le physique.

 

CODE D'HONNEUR TAIKIDO

RESPECT

1- Je respecte les maîtres et les instructeurs (Shihan, Senseï, Sempaï et Kohaï)

            Je ne remets pas en question leurs enseignements.
            Je garde le silence durant les cours et les passages de ceinture.

2- Je respecte les autres élèves

            Je ne dérange pas les autres élèves durant leurs entraînements.
            Je fais attention de ne pas blesser mes partenaires d'entraînement.
            Je n'arrive pas en retard

DISCIPLINE

           Lorsqu'un instructeur me demande quelque chose, je m'exécute aussitôt.
           J'écoute les commandements des instructeurs.
           Je ne me plains pas pour rien.
           Je donne toujours mon 100 %.

HUMILITÉ

          Je sais reconnaître mes erreurs.
          Je ne me prends pas pour un autre.
          Je reste simple dans toute situation.
          Je n'essaie pas de dépasser les autres mais plutôt de me dépasser moi-même.

ENGAGEMENT

        Je m'engage à aider mes partenaires d'entraînement dans leur progression.
        Je m'engage à apporter ma contribution pour aider mon école et mon style de karaté.
        Lorsque je prends un engagement, je le respecte.

LOYAUTÉ

        Je ne tolère pas que l'on parle en mal de mon style.
        Je ne tolère pas que l'on parle en mal des instructeurs et ceintures noires Taïkido.
        J'ai confiance aux Tatsuki (kimono noir et rouge) et ils peuvent avoir confiance en moi.

 

 TABLEAU DE PROGRESSION DES CEINTURES

La progression est basée sur un entraînement continu de 2 cours par semaine. Après 6 mois, l'élève a, en principe, suivi une cinquantaine de cours soit suffisamment pour passer apprendre un kata et se perfectionner en combat pour être en mesure de passer un grade. Même si les katas sont de plus en plus difficile au fil de la progression, les élèves possèdent les compétences techniques pour les réaliser. Autrement dit, ce n'est pas plus difficile d'apprendre le 3e kata ou le 4e kata puisque l'élève a été préparé à cela.

NIVEAU DURÉE APPROX. TEMPS CUMULÉ
17E KYU 2 MOIS 2 MOIS
CEINTURE JAUNE 2 MOIS 6 MOIS
14e KYU 2 MOIS 8 MOIS
13e KYU 2 MOIS 10 MOIS
CEINTURE ORANGE 2 MOIS 1 ANS
11e KYU 2 MOIS 14 MOIS
10e KYU 2 MOIS 16 MOIS
CEINTURE VERTE 2 MOIS 18 MOIS
8e KYU 3 MOIS 21 MOIS
7e KYU 3 MOIS 2 ANS
CEINTURE BLEUE 3 MOIS 27 MOIS
5e KYU 3 MOIS 30 MOIS
4e KYU 3 MOIS 33 MOIS
CEINTURE BRUNE 3 MOIS 3 ANS
2e KYU 3 MOIS 39 MOIS
1er KYU 3 MOIS 42 MOIS
CEINTURE NOIRE 6 MOIS 4 ANS
2E DAN 2 ANS 6 ANS
3E DAN 3 ANS 9 ANS
4E DAN 4 ANS 13 ANS
5E DAN 5 ANS 18 ANS

Évidemment, ceux qui ne s'entraînent pas régulièrement ou qui arrêtent pour un certain temps, vont devoir prendre plus de temps pour leur progression. Mais ceux qui sont constant dans leurs entrainements, prendront 4 ans pour la ceinture noire.

 

Pré Karaté

Pour les enfants de 3 à 10 ans

Objectif : Faire bouger les jeunes, les amuser, tout en pratiquant les techniques de karaté et  leur montrer le respect et la discipline.

Grade : 3 niveaux de ceintures

Les jeunes reçoivent un ruban sur la ceinture à chaque cours. Au 8e ruban, ils passent une ceinture. Ils auront 3 ceintures : la ceinture blanche et 2 de 2 couleurs avant d’aller chercher la première ceinture officielle en karaté (soit la ceinture jaune comme les 11 ans et +).

Ceinture blanche :  (1er cours)

L’élève doit être capable d’exécuter les techniques de base du karaté et de démontrer du respect et de la discipline.

1- Dachi (position) et Sabaki (déplacement) :

            Heisoku-dachi (position d’attente, pieds joints).
            Heiko-dachi (position d’attente, pieds parallèles).
            Hachiji-dachi (position d’attente, pieds tournés vers l’extérieur).
            Kamae-dachi (position de garde).
            Déplacement en ushiro-ashi (pied arrière) et en mae-ashi (pied avant).

3- Kamae (garde):

            Ko-seiken-kamae (petite garde poings fermés).

4- Zuki (coup de poing):

            Mae-zuki-chudan (coup de poing au corps)

5- Uke (blocage):

            Soto-shotei-uke (blocage avec la paume de la main de l’extérieur vers l’intérieur).

 6- Geri (coup de pied):

            Gedan mae-kubi-geri (coup de pied de face percutant avec le dessus de la cheville, au
            niveau bas). 
            Mae-mawashi-kubi-geri-keage (coup de pied de face semi-circulaire percutant avec le              dessus de la cheville).

À chaque cours que l’élève fait, il reçoit un ruban rouge s’il a bien travaillé. 

Lorsque l’élève a atteint le 8e ruban rouge, on lui fait passer un examen pour voir s’il a bien acquis les techniques.


Ceinture blanche/mauve : (Atteinte entre 8 et 10 cours)

L’élève continue avec les mêmes techniques qu’il a apprises dans la ceinture blanche en ajoutant les techniques suivantes:

1- Dachi (position) et Sabaki (déplacement) :

          Kiba-dachi (position du cavalier).
         Zen-kutsu-dachi (position vers l’avant).
         Déplacement en ushiro-ashi (pied arrière) et en mae-ashi (pied avant).

2- Uke (blocage):

         Otoshi-shotei-uke (blocage avec la paume de la main en descendant).
         Barai-shotei-uke (blocage avec la paume de la main en balayant).

3- Kata (forme):

         Taiki-sono-ichi (forme du corps et de l’esprit). Minimum le premier compte à savoir.

Après chaque cours, l’élève reçoit un ruban rouge s’il a bien travaillé. Lorsque l’élève a atteint le 10e ruban rouge, on lui fait passer un examen pour voir s’il a bien acquis les techniques.

Ceinture jaune/blanche : (Atteinte entre 18 et 20 cours)

L’élève comprend plus les techniques et il est capable de faire le kata des comptes 1 à 5 au minimum.  De plus, il doit être capable de pivoter des ¼ , ¾ et ½  tours.  Aussi il commence à faire des combats supervisés.  L’élève reçoit à chaque fois un ruban noir lorsqu’il réussi un compte du 1er kata et un ruban jaune au compte #5 et #10. Le kata a 15 comptes pour avoir la ceinture jaune.   

 

DÉBUTANT

  Grade : 2 niveaux de ceintures

 Ceinture blanche 18e à 16e kyu :  

L’élève apprendra à faire les techniques de base :

 

1- DACHI (position) et SABAKI (déplacement) :

            Heisoku-dachi (position d’attente, pieds joints).
            Heiko-dachi (position d’attente, pieds parallèles).
            Hachiji-dachi (position d’attente, pieds tournés vers l’extérieur).
            Kiba-dachi (position du cavalier).
            Zen-kutsu-dachi (position vers l’avant).
            Kamae-dachi (position de garde).
            Déplacement en ushiro-ashi (pied arrière) et en mae-ashi (pied avant).

 2- KAMAE (garde):

            Ko-seiken-kamae (petite garde poings fermés).

 3- ZUKI (coup de poing): Les coups de poings se font en keage (percutant) ou kekomi
                                          (défonçant).
 4- GERI (coup de pied): Les coups de pieds se font en keage (percutant) ou kekomi
                                        (défonçant)
            Gedan mae-kubi-geri (coup de pied de face avec le dessus de la cheville, au niveau
            bas). 
            Gedan-mae-sune-geri (coup de pied de face avec le bas du tibia, au niveau bas).
            Mae-mawashi-kubi-geri-keage (coup de pied de face semi-circulaire avec le dessus
            de la cheville).
           Mae-mawashi-sune-geri-keage (coup de pied de face semi-circulaire avec le bas
           du tibia).

 5- UKE (blocage):

            Soto-shotei-uke (blocage avec la paume de la main de l’extérieur vers l’intérieur).
            Otoshi-shotei-uke (blocage avec la paume de la main en descendant).
            Barai-shotei-uke (blocage avec la paume de la main en balayant).

 6- KATA (forme):

            Taiki-sono-ichi (forme du corps et de l’esprit).

Le kata a 15 comptes qui est divisé en trois parties. L’élève a le 1er kyu jaune lorsqu’il connaît son kata du compte 1 à 5. Lorsqu’il connaît jusqu’au 10e comptes, il atteint le 2e kyu jaune.

7- KI-HON-KUMITE (assaut conventionnel):

            Techniques 2 à 2.

 

 

   Initiation au combat. Lorsque l’élève maîtrise le 1er kata au complet (15 comptes), il est invité à un passage de ceinture pour faire son examen ainsi de faire 2 combats avec les techniques qu’il a acquises.

 

Ceinture jaune 15e à 13e kyu:  

L’élève apprendra à faire les techniques de base :

1- DACHI et SABAKI (déplacement):

            Moroashi-dachi (position 1 pied en avant).
            Ushiro-kake-dachi (position pieds croisés en arrière).
            Mae-kake-dachi (position pieds croisés en avant).

Déplacement en Surikonde (pas chassé) et Tobikonde avec les positions Kiba-dachi, Moroashi-dachi et Kamae-dachi

2- ZUKI: Les coups de poings se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant).

            Mae-tate-zuki (coup de poing de face, vertical).
            Mae-ura-zuki (coup de poing de face, inversé).

3- GERI: Les coups de pieds se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant)

            Mae-kubi-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami (coup de pied sauté
            en ciseaux).
            Mae-sune-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi  et en hasami (coup de pied
             sauté en ciseaux).
            Mae-mawashi-kubi-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami (coup de pied 
            sauté en ciseaux).
            Mae-mawashi-sune-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami (coup de pied
            sauté en ciseaux)
            Mae-koshi-geri (coup de pied de face avec le bol du pied).
            Mae-kakato-geri (coup de pied de face avec la base du talon).  
            Yoko-kakato-geri (coup de pied de côté avec la base du talon).
            Mawashi-kubi-geri (coup de pied circulaire).

4- UKE:

Uchi-seiryuto-uke (blocage avec la base du sabre de la main, de l’intérieur vers l’extérieur).

5- KATA:

            Taiki-sono-ni

Le kata de 16 comptes qui est divisé en trois parties. L’élève a le 1er kyu blanc lorsqu’il connaît son kata du compte 1 à 4. Lorsqu’il connaît jusqu’au 10e compte, il atteint le 2e kyu blanc.

6- KAWASHI:

            Yoko- kawashi (esquive du corps de côté)
            Ushiro- kawashi (esquive du corps vers l’arrière)

7- KI-HON-KUMITE (assaut conventionnel):

            1- Technique de combat 2 à 2

8- JIYU-KUMITE (assaut libre):

            1- Initiation au combat.

9- IBUKI (respiration):

            1- Ibuki-sono-ichi (1ière respiration).

Lorsque l’élève maîtrise le 2e kata au complet (16 comptes), il est invité à un passage de ceinture pour faire son examen ainsi faire 3 combats avec les techniques qu’il a acquises.

 

INTERMÉDIAIRE

 Grade : 2 niveaux de ceintures

 Ceinture orange 12e à 10e kyu:  

L’élève apprendra à faire les techniques intermédiaires suivantes:

 1- DACHI:

            Tsuru-ashi-dachi (position sur un pied) en kubi, koshi et kakato.

2- TE-WAZA (techniques de main): Se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant).

            Nukite  (pique de la main de face)
            Tate-nukite (pique de la main de face, vertical)
            Ura-nukite (pique de la main de face, inversé)
            Sotei (paume de la main de face)
            Koken (poignet de la main de face)
            Seiryuto (base du sabre de face)
            Tate-seiryuto (base du sabre de face, vertical)

3- GERI: Les coups de pieds se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant).

            Otoshi-kakato-geri (coup de pied descendant de face, avec le talon)
            Mae-koshi-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami.
            Mae-kakato-tobi-geri en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami
            Yoko-kakato-tobi-geri en ushiro-ashi
            Ushiro-kakato-geri
            Ushiro-yoko-kakato-geri
            Ushiro-mawashi-kubi-geri

4- NAGASHI (balayage):

            Kubi-nagashi (balayage avec le dessus de la cheville).

5- UKE:

            Uchi-keito-uke (blocage avec la base du sabre du pouce de l’intérieur vers l’extérieur).

6- KATA:

            Taiki-sono-san

Le  kata a 10 comptes qui est divisé en trois parties. L’élève a le 1er kyu lorsqu’il maîtrise son kata du compte 1 à 4. Lorsqu’il maîtrise jusqu’au 7e compte, il atteint le 2e kyu.

7- KI-HON-KUMITE:

            Libre.

8- JIYU-KUMITE:

            Combat intermédiaire.

9- IBUKI:

            Ibuki-sono-ni (2e respiration)
            Ibuki-sono-san (3e respiration)
 
 

Lorsque l’élève maîtrise le 3e kata au complet (10 comptes) et il a une bonne base en combats. Il est invité à un passage de ceinture pour faire son examen ainsi de faire 4 combats avec les techniques qu’il a acquises.

 

Ceinture verte 9e à 7e kyu:  

L’élève apprendra à faire les techniques intermédiaires suivantes:

1- DACHI:

            Ko-kutsu-dachi (position vers l’arrière).
            Neko-ashi-dachi (position du chat).
            Uchi-hachiji-dachi (position pieds tournés vers l’intérieur).

2- SABAKI:

            En ko-kutsu-dachi: même déplacement qu’en zen-kutsu-dachi.
            En kaite: déplacement de 360°.
            En hambun-kaite: déplacement de 180°.
            En tai-sabaki: en déplaçant le corps.

3- KAMAE:

             Do-kamae (garde, poing ou main placé à la hauteur des côtes flottantes).
            Yoko-men-kamae (garde, poing ou main placé à côté de la tête).
            Seiken-kamae (garde, poings fermés).
            Ko-te-kamae (petite garde, mains ouvertes).
            Te-kamae (garde, mains ouvertes).

4- ZUKI:

            Mawashi-zuki
            Tate-mawashi-zuki
            Ura-tate-mawashi-zuki      
            Age-zuki
            Uchi-tettsui(coup avec le marteau du poing, de l’intérieur vers l’extérieur).
            Soto-tettsui (coup avec le marteau du poing, de l’extérieur vers l’intérieur).
            Otoshi-tettsui
            Age-tettsui
            Uchi-uraken (coup avec le revers du poing, de l’intérieur vers l’extérieur).
            Otoshi-uraken
            Soto-uraken
            Age-uraken

5- TE-WAZA

            Uchi-seiryuto           Soto-seiryuto             Otoshi-seiryuto
            Uchi-shuto               Soto-shuto                 Otoshi-shuto
            Uchi-keito                Soto-keito                
            Uchi-haito                Soto-haito
            Uchi-shotei               Soto-shotei               Otoshi-shotei          
            Uchi-koken               Soto-koken               Otoshi-koken             Age-koken

6- GERI: Les coups de pieds se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant)

            Ushiro-kakato-tobi-geri en mae-ashi, en hambun-kaite et en kaite.
            Yoko ushiro-kakato-tobi-geri en mae-ashi, en hambun-kaite et en kaite.
            Mae-mawashi-koshi-geri
            Mawashi-koshi-geri
            Ushiro-mawashi-koshi-geri
            Ura-mae-mawashi-kubi-geri
            Ura-mae-mawashi-sune-geri
            Ura-mawashi-ensho-geri
            Ushiro-ura-mawashi-ensho-geri
            Yoko-sokuto-geri
            Ushiro-yoko-sokuto-geri
            Mae-ura-mikazuki-sokuto-geri
            Yoko-ura-mikazuki-sokuto
            Mae-mikazuki-kakato-geri

7- NAGASHI:

            Ensho-nagashi (balayage avec l’arrière du talon).
            N.b. cette technique peut s’exécuter en mae-ashi, en kaite ou en hambun-kaite.

8- UKE:

            Uchi-gai-wan-uke (blocage avec le côté externe de l’avant-bras).
            Barai-gai-wan-uke.
            Soto-gai-wan-uke.

9- RENZOKU-WAZA:

            Kamae-dachi: 1- enchaînement de coups de pied sans descendre le pied au sol.

9- KATA:

            Taiki-sono-chi

Le kata a 6 comptes qui est divisé en trois parties. L’élève a le 1er kyu blanc lorsqu’il connaît son kata jusqu’au compte #2. Lorsqu’il connaît jusqu’au 4e compte, il atteint le 2e kyu blanc.

10- KI-HON-KUMITE:

   1- libre.

11- JYU-KUMITE:

   1- combat intermédiaire (2) 1ière  partie

Lorsque l’élève maîtrise le 4e kata au complet (6 comptes) ainsi il a une bonne connaissance combats. Il est invité à un passage de ceinture pour faire son examen ainsi faire 5 combats avec les techniques qu’il a acquis.

 

AVANCÉS

 

Grade : 2 niveaux de ceintures

 

Ceinture bleue 6e à 3e kyu:  

L’élève apprendra à faire les techniques avancées suivantes:

 1- DACHI:

     Musubi-dachi (position talons joints, pieds écartés)
     Hiza-ne-dachi (position avec un genou au sol)
     Kake-ne-dachi (position accroupie, pieds croisés)

2- ZUKI:

            Morote-zuki

3- TE-WAZA:

            Morote-te-waza

4- EMPI ET HIJI: (coude) Se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant).

            Soto-empi
            Uchi-hiji
            Otoshi-hiji
            Otoshi-empi
            Age-empi
            Age-hiji

5- NAGASHI:

            Ensho-ne-nagashi (balayage avec l’arrière du pied, au sol)
             Kubi-ne-nagashi (balayage avec le dessus de la cheville, au sol)
            Teisoku-nagashi (balayage avec le dessous du pied)

4- GERI: Les coups de pieds se font en keage (percutant) ou kekomi (défonçant)

            Mae-mawashi-koshi-tobi-geri-keage, en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami.
            Mawashi-koshi-tobi-geri-keage, en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami.
            Ura-mae-mawashi-koshi-tobi-geri-keage, en mae-ashi et en hasami.
            Ura-mae-mawashi-ensho-tobi-geri-keage, en mae-ashi et en hasami.
            Ura-mawashi-ensho-tobi-geri-keage, en kaite et en hambun-kaite
            Mae-mikazuki-kakato-tobi-geri-keage, en mae-ashi, en ushiro-ashi, en hasami et en
            kaite.
            Mae-ura-mikazuki-kakato-tobi-geri-keage, en mae-ashi, en ushiro-ashi, en hasami, en
            kaite, en hambun-kaite et en ichi-hambun-kaite.
            Otoshi-mae-mikazuki-ensho
            Otoshi-mae-ura-mikazuki-ensho-geri
            Otoshi-mae-mikazuki-ensho-tobi-geri, en mae-ashi, en ushiro-ashi et en hasami.

5- UKE:

            Soto-ude-uke (blocage de l’avant-bras)
            Uchi-ude-uke
            Age-ude-uke
            Age-hai-wan-juji-uke
            Otoshi-hai-wan-juji-uke (blocage double croisé avec le dessus de l’avant-bras)

7- KAWASHI:

            Yoko-tai-sabaki-kawashi (esquive avec déplacement du corps de côté)
            Ushiro-tai-sabaki-kawashi (esquive avec déplacement du corps vers l’arrière)

6- RENZOKU-WAZA:

            En kamae-dachi:
            Morote-renzoku-waza

7- KIHON-KUMITE:

            Attaque double de tori et blocage double de uke

8- KATA:

   Taiki-sono-go

Le kata de 4 comptes qui est divisé en trois parties. L’élève a le 1er kyu blanc lorsqu’il connaît son kata des comptes 1 et 2. Lorsqu’il connaît jusqu’au 3e compte, il atteint le 2e kyu blanc.

9- JIYU-KUMITE:

   Combat avancé

Lorsque l’élève maîtrise le 5e kata au complet (4 comptes) ainsi il a une très bonne connaissance en combat, il est invité à un passage de ceinture pour faire son examen ainsi faire 5 combats avec les techniques qu’il a acquis.

 

Ceinture brune 3e à 1e kyu:

L’élève devra perfectionner tout les katas ainsi que les combats afin d’atteindre la ceinture noire.

1- KATA pour le 2e kyu:

   Tatsuki

2- KATA pour le 1e kyu:

   Zanshin

3- EXAMEN DE LA CEINTURE NOIRE :

  • TEST ÉCRIT

    • Connaissance sur le Karaté,  le style Taikido, et le savoir être
    • Connaître les termes japonais (traduction)
    • Note de passage 70 %
  • TEST ORAL

    • Connaissance sur le Karaté,  le style Taikido, et le savoir être
    • Connaître les termes japonais (exécuter les techniques)
    • Note de passage 70 %
  • KATA

    • Exécuter les Katas une fois de blanche à noire en un seul temps
    • Exécuter un Kata personnel de 100 mouvements (équilibres, esquives, respirations, savates, kiai, imagination et 3 nouvelles techniques) ne doit pas ressembler aux autres Katas qui existent dans les arts martiaux.
    • Maximum 2 minutes de temps par Kata.
    • 1 minute de repos entre chaque Kata.
    •  Exécuter les Katas en mettant de la vie.
    • 1 erreur enlève 1 point aucune reprise des Katas.
    • Note de passage 70% Max. 30 erreurs 
    • 5 minutes de repos avant les combats   
  • COMBAT

    • 7 combats à faire contre les ceintures noires
    • Maximum 2 minutes par combat
    • 3 points à faire pour celui/celle qui passe  ou 5 points à faire pour la ceinture noire
    • Les règlements s’appliquent de la même façon que les passages de ceinture de couleurs
    • 1 minute de repos entre chaque combat
    • Note de passage 70% .
    • Chaque point  que la ceinture brune fait dans ses combats donne 5%. Donc qu’il doit y avoir points minimum de 14 points pour passer et le maximum est 21 points.

Pour les katas et les combats, nous tenons compte aussi de l’âge pour les 31 ans et plus. Nous diminuons la note de passage en fonction de son âge.   Exemple, l’élève qui a 40 ans, sa note de passage est de 60% (100-40=60).

Adhésion des écoles

Vous planifiez de vous ouvrir une école de karaté! Notre Fédération est là pour vous soutenir tout au long de votre démarche et vous offrir l'appui dont vous rêvez pour le développement de votre école et de vos activités. Contactez-nous et il nous fera plaisir d'avoir un entretien privé avec vous et de vous donner tout les conseils nécessaires pour bien démarrer.

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